味に飽きてしまうので難しいかもしれません | 青木薬局 | 岡崎市の不妊漢方・アトピー漢方

味に飽きてしまうので難しいかもしれません

昨日のテレビ番組『それって!? 実際どうなの課』で、バナナによって太るか痩せるかの検証をしていました。

・「豊富な食物繊維が含まれるため、痩せる食べ物である」

・「糖分が多く含まれるため、太る食べ物である」

バナナに対してはこのような正反対の考え方があり、どちらが正しいのかがはっきりしないとした上で、芸人のチャンカワイさんに3日間、3食バナナを食べ続けてもらって体重がどう変化するかを調べたのです。

結論としては、成人男性の一日摂取カロリー3,000kcalに合わせた量――1日3房、なんと30本!――を食べると体重が増加しますが、本人の満腹感に合わせた食べ方――本検証では1日19本――だと体重が減りました。

栄養バランスを考えると、いわゆるバナナダイエットが体にいいとは言えませんが、1日だけのチャレンジならやってみるのもアリかもしれません。


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